Suplementar cafeína no pré-treino... funciona?
A cafeína ganhou grande notoriedade no meio da musculação, por conta dos seus efeitos como, aumento da lipólise, diminuição da fadiga, melhora da contração muscular, dentre outros efeitos positivos que podem ser vistos com seu uso. Mas qual o motivo dela ter esses efeitos? essa questão que será discutida hoje. Para que possa ser entendido o efeito da cafeína é necessário entender que ela age como um antagonista dos receptores da adenosina, o que isso significa? bom isso significa que ela vai se ligar ao receptor de adenosina e inibir a sua ação. Sabendo que existem os receptores de adenosina A1 e o A2, podemos discutir as diferenças entre eles, basicamente todos os receptores de adenosina estarão acoplados a proteína G, porém a subunidade alfa que vai garantir qual vai ser a sinalização desse receptor, o receptor de adenosina A2 tem a interação da proteína Gs a qual tem a função de ativar a enzima adenilato-ciclase, a qual converte o trifosfato...